Oficjalna Strona Stowarzyszenia Piłkarskiego Zawisza rocznik 2004 - Artykuły filtrowane wg daty: sobota, 04 listopad 2017

Treningi - okres zimowy

 ZIMOWY PLAN TRENINGÓW

Począwszy od najbliższego poniedziałku (6 listopad), nasze zajęcia będa się odbywały wg zimowego harmonogramu.

Grupa Trampkarz - trener Piotr Górka

Poniedziałek: 17.30 - 19.00

Wtorek: wolne

Środa: 19.00 - 20.30

Czwartek: wolne

Piątek : 16.30 - 18.00

Sobota: zajęcia crossfit * 11.00 - 12.00 (zajęcia obowiązkowe) - Bydgoszcz, ul. Ks. Józefa Schulza 9 - LINK

(UWAGA - zgodnie z zaleceniami trenera prowadzącego te zajęcia te, ze względu na obciążenia, rozpoczną się one po zakończeniu ligi, tj, od 25 listopada)

*CrossFit – program treningu siłowego i kondycyjnego, który opiera się na wzroście dziesięciu najważniejszych zdolności siłowych.

Podczas ćwiczeń rozwija się siłę i masę mięśni, aby wzmocnić siłę ruchu mięśni. Wykonanie ćwiczeń crossfit następuje w sposób intensywny, bez czasu na przerwę.

W crossfit ćwiczy się jednocześnie podnoszenie ciężarów, sprawność atletyczną, odporność.

Wyrabia odporność krążeniową oraz oddechową, siłę i wytrzymałość mięśni, rozciągliwość, szybkość, sprawność, psychomotorykę, równowagę i precyzję.

Grupa Bramkarze - trener Maciej Kowalski

Środa: 17.00 - 18.15

Czwartek: 17.00 - 18.15

Zajęcia będą się odbywały na Orliku przy ul. Kościuszki 37

 

Subskrybuj to źródło RSS